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2 “吃饭免了,以后别再喊我给你帮这种忙。”6 “好,再见。”1 林跃挂断电话,打开手机支付宝扫了一下路边停的共享单车。11 咔! “哈喽,哈罗单车。”64 林跃一手扶着单车,看向旁边停

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2 “ chi fan mian le , yi hou bie zai han wo gei ni bang zhe zhong mang 。 ” 6 “ hao , zai jian 。 ” 1 lin yue gua duan dian hua , da kai shou ji zhi fu bao sao le yi xia lu bian ting de gong xiang dan che 。 1 1 ka ! “ ha lou , ha luo dan che 。 ” 6 4 lin yue yi shou fu zhe dan che , kan xiang pang bian ting . . .

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第2部分阐释了针对性体能训练的基本原理。第3部分概述了体能评估与训练的注意事项,并提供了备战陆军战斗体能测试的12周、8周和4周训练计划。第4部分讲解了有助于提升肌肉力量