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[最佳答案] 皮肤 ※※减少熬夜的不适和伤害: 1、 经常在夜间加班工作或学习的人,应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等, 另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞

问长期上夜班对身体有什么害处? 2012-2-6 11:05 提问者: lgh804089585 | 浏览次数:211次我男友他是上夜班的,以前他的头发是乌黑乌黑的,但自从把原有的生物钟颠倒后(下午5:00上至临晨两点),头发看上去没有以前光泽,而且还伴有很多白发出现,这种现象不是由上夜班造成的!应该怎么解决!我来帮他解答 输入内容已

wen chang qi shang ye ban dui shen ti you shen me hai chu ? 2 0 1 2 - 2 - 6 1 1 : 0 5 ti wen zhe : l g h 8 0 4 0 8 9 5 8 5 | liu lan ci shu : 2 1 1 ci wo nan you ta shi shang ye ban de , yi qian ta de tou fa shi wu hei wu hei de , dan zi cong ba yuan you de sheng wu zhong dian dao hou ( xia wu 5 : 0 0 shang zhi lin chen liang dian ) , tou fa kan shang qu mei you yi qian guang ze , er qie hai ban you hen duo bai fa chu xian , zhe zhong xian xiang bu shi you shang ye ban zao cheng de ! ying gai zen me jie jue ! wo lai bang ta jie da shu ru nei rong yi . . .

[最佳答案] 伤害一：免疫力下降经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。伤害二：肠胃危机熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休

该研究发现:那些工作不规律,或者轮班、夜班的人,患糖尿病的可能性,要比那些只在白天工作的人多44%。 而且,上夜班的频率越高,患2型糖尿病的风险就越大,比如,1个月不到3次