站着练腰腹肌动作视频,怎样练腰部肌肉和力量

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而且呢,腹部肌肉最难练的是下腹部的肌肉, 很多动作练到“昏死过去”臣妾也做不到啊 直立上身,双手叉腰,以腰为中心,左右摆动。注意:挺胸收腹,注意力集中腰腹发力,腿部保