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这期给宝子们整理了9个宝藏运动博主,除了大家熟悉的刘畊宏帕梅拉~还有针对大基数or小基数侧重不同👏的博主。大家根据自己运动的目的和喜欢的氛围来选择跟练的博主~ 1️⃣周六野Zeoy

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B站跑步UP主们私下里都戴什么运动手表? 赤道松鼠· 2023-12-28 92061 30:08 跑步训练|30分钟法特莱克跑|跑2分钟走1分钟 脉望1122· 2-14 86330 06:15 女装区跑步up主双十一都

1.首推b站up:山雨小月,全马为主,pb240多,理论非常强,人在纽约自己也是教练,但不是本职工作,他的视频反复观看十几遍不夸张,每一个理论视频都该做笔记,如果只让

还有一个要是减脂的话 可以看熊t的视频,一跳跳一个小时的那种,不过他自己没号,就搜insanty就行,我刚开始在家不方便跑步就跟着他做从40min到1h的视频,感觉效果挺好的。 .到了真正想