哑铃平板飞鸟:火热公测:视频太惊艳了！,初学者哑铃多重合适

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平板哑铃飞鸟!哑铃飞鸟是胸部锻炼的经典动作!动作详解: 1.准备动作 :仰卧窄凳(宽20～25厘米)上,双手持铃,掌心相对。上背部紧贴凳子,脊椎保持生

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费恩莱斯健身教练培训:胸部训练之哑铃平板飞鸟是在优酷播出的体育高清视频,于2021-02-21 11:51:38上线。视频内容简介:费恩莱斯健身教练培训:胸部训练之哑铃平板飞鸟 热