晚上能做运动吗,晚上多人运动视频

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无论早上还是晚上,都是可以运动的,但是不要饭后立刻进行快走、跑步这类强度较高的运动,最好的运动时间是饭后1小时左右,做运动之前最好做10分钟的热身活动,比如伸展一下

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[最佳答案] 病情分析: 可以的,但注意不要过于剧烈.

[ zui jia da an ] bing qing fen xi : ke yi de , dan zhu yi bu yao guo yu ju lie .

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[最佳答案] 晚上适合运动。1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。3，临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。4，锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。

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如果不是选择剧烈运动的话,早晨、晚上都没关系。如果是二三十岁的年轻人,晚上运动会比较好。因为年轻人早晨运动的时候一般不会慢慢热身,而是一开始就跑得很快,这样对

[最佳答案] 身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以上是对晚上能做运动吗?晚上做运动好还是不好这个问题的建议,希