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“不睡两觉，远离两水”是老年人保持健康的重要原则。通过养成良好的睡眠习惯，避免不健康的睡眠方式；远离酒水和凉水，保持身体的温暖和舒适；老年人可以延缓衰老的进程，减少疾病的发生，为长寿之路加油助力。让我们从现在开始，牢记这些健康原则，共同迎接健康、快乐的晚年生活吧好了吧！

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这5个禁忌要牢记，当心天然毒素伤身体1.不要吃腐烂变质的苹果在日常生活中，人们为了勤俭节约通常都会将苹果上腐烂的那一部分去掉之后再使用，剩下的部分这种习惯是非常不好的。因为整个果实已经受到了病毒的侵扰，虽然将腐烂的部分切掉，但是整个果实已经受到了霉菌的侵染，整个还有呢？

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zhe 5 ge jin ji yao lao ji ， dang xin tian ran du su shang shen ti 1 . bu yao chi fu lan bian zhi de ping guo zai ri chang sheng huo zhong ， ren men wei le qin jian jie yue tong chang dou hui jiang ping guo shang fu lan de na yi bu fen qu diao zhi hou zai shi yong ， sheng xia de bu fen zhe zhong xi guan shi fei chang bu hao de 。 yin wei zheng ge guo shi yi jing shou dao le bing du de qin rao ， sui ran jiang fu lan de bu fen qie diao ， dan shi zheng ge guo shi yi jing shou dao le mei jun de qin ran ， zheng ge hai you ne ？

4句长寿准则要牢记全球有超过5亿的60岁以上老年人，预计到2050年，这个数字将增加到20亿，其中有超过4亿的老年人将活到80岁以上，甚至有一些人能够活到100岁以上。这些人被称为“百岁老人”，他们是人类长寿的奇迹，也是人类健康的典范。那么，这些百岁老人是如何做到的呢？他们后面会介绍。

并为大家介绍三个值得牢记的“不喝”原则，以期帮助大家更健康地享受品茶的乐趣。一、喝茶时间的误区与真相关于喝茶时间越长越“不好”的说法，其实是一种片面的理解。事实上，喝茶的时间长短与是否“不好”并没有直接的因果关系。关键在于喝茶的方式和个体差异。适量、适时是什么。

大家请牢记中国人最容易患的癌症是哪些？一起来看一看国家癌症中心发布的统计数据。男性和女性高发的癌症分别是哪些？总之，三分之一的癌症其实是可以通过一些简单的生活方式和习惯来预防的。只要我们注意健康饮食、适度运动、戒烟限酒、预防接种等方面，同时保持良好的心态等会说。

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牢记9字法则：车靠边开启危险报警闪光灯，将车辆移到应急车道，靠边停车。车辆无法移动时，从路边走到车后150米处，摆放三角警告标志牌。人撤离所有人员立即撤离到护栏外，千万不要在行车道内停留，万一后车刹车不及，后果不堪设想。即报警做好防护措施后，及时拨打报警电话，若有人员是什么。

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明日三月二十三“妈祖诞”牢记吃3样做1事寓意大吉大利万事顺 农历三月二十三是天妃圣母妈祖圣诞 妈祖又称天后、天后娘娘、天妃、天妃娘娘、天上圣母、湄洲娘妈等妈祖 是民间的护海之神相传天后娘娘法力无边经常在海上拯救遇难者渔民们把她尊为守护神后来沿海一带的神经网络。

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