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身体偏瘦、吃不胖,主要考虑是消化吸收不好导致出现的症状,一方面要尽量做到饮食的多样化。可以适当的多吃一些高蛋白、高脂肪的食物增加营养。 同时也尽量少量多餐,主要就是运

吃不胖要想调理要做到以下几点:1、增加总体能量的摄入,比如主食的摄入量要适当增加,像馒头、米饭、烙饼、面条等要逐渐增加摄入量,以此让总能量得到提高,在增肥、增肌方面的作

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身体一直瘦就是吃不胖一般是饮食因素、运动量比较多、脾胃虚弱等原因所致,应该结合自身原因来针对性治疗。1、饮食因素:如果在生活当中经常吃一些营养价值比较低的食物,其中包

身体消瘦不长肉可以尝试饮食调理、运动疗法、中药调理、压力管理和睡眠优化等方法来改善。如果症状持续或加

偏瘦的人可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、生活作息调理等方式吃胖,同时如果机体是由于存在部分疾病而出现偏瘦,则还需要在医生的指导下针对具体的原发病进行治疗。 1、

吃不胖需要增加饮食摄入量,同时也可以吃优质蛋白食物或者是进行运动锻炼。 1、增加饮食摄入量:吃不胖需要注意合理饮食,可以多吃一些主食,比如馒头、米饭、烙饼、面条等等,让

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1、饮食调整:在平时可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶或者是瘦肉的,可以为肌肉提供营养,帮助增肥。 2、运动锻炼:需要加强身体的锻炼,有利于增强个人的体质,同时也