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罚跪姿势前五名,你跪过哪种 垂涎三尺美食城 2017-11-28 10:49 +订阅 第五名:跪搓衣板,一小时起步 第四名:跪方便面,方便面不能碎,起步10分钟,每

怎样罚跪最疼(具体一点实际一点)不要搓衣板,好的采纳 我来答 怎样罚跪最疼(具体一点实际一点)不要搓衣板,好的采纳 复制链接 新浪微博 微信扫一扫 ShiinaMashiro 2016-02-

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自我罚跪的标准首先做好准备工作。1,选好地面,硬度要适中,太硬跪的时间不长,太软没效果。2,穿棉质裤子下跪,这样可以防止膝盖破损,影响其他活动。然后是正式下跪。1,深呼吸,气沉丹田,缓缓弯下膝盖,在一个合适的高度顺势跪下,腰杆挺直,双手扶膝,双目正视前方。2,闭上双眼,深呼吸,缓舒气,让心情静下来。3、想想为什么下跪,下跪是为

[最佳答案] 不用绑了吧，绑了不是为了打的时候不会乱动么，我罚跪没被绑过。搓板没跪过。跪过2次算盘，时间很短但是很疼 。在床上跪过，一般都是在地上。光腿或者穿单裤，重点是不可以垫东西，上身必须挺直，头一般低下，其他就没什么了，看犯了什么错跪多久了。个人觉得跪下时候双膝分开一点距离要好受点，要不用不了一会就疼了，跪久了千万不要乱动，膝盖会疼的厉害。我现在已经很自觉了，犯了错自己就拿着外语书去卫生间跪着面壁去了（不能隐瞒，要不撒谎也得算进去），跪着记东西倒是很快，也算没白跪。每次跪完都不能直接站起来，要先跪着把屁股放到小腿

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摘要 您好,很高兴为您解答。罚跪:双腿并拢,膝盖上应垫硬物,如搓衣板、键盘,碎石子等。罚跪时不能乱动,不能说话。罚跪后,做做运动,舒展下身体,以防止身体出现不好的事情。

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[最佳答案] 求一个罚跪的姿势罚跪姿势为全裸,双腿并拢,双手背后,脚面向上跪在墙角,后背挺直,肩膀放平,小腿放2000g水,屁股不可靠近小腿者链。如果在罚跪过程中出现姿势不标准或乱动的现象,则用藤条责打手臂直至恢复标准姿势,如果水洒出来打手心50下加罚跪三个小时 ,罚跪时如果擅自离开墙正圆角,则重新计时并加罚在罚跪过程中每隔15分钟竹首

[最佳答案] 罚跪的方法请把每个动作都写清楚哦为什么我要问这个:成绩下滑等另外劝我的直接走好吗?脱掉衣服裤子鞋袜,只留内裤,双手双脚用电线紧紧的绑住,面对墙壁跪下,在小腿上压一盆水,上身保持直立,持续8个小时,水洒出来重新计时,并且用细木棍打屁股50下,藤条30下,皮带20下,再用黑胶带把嘴封上,直到8个小时结束。