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那么今天小编来教大家非常实用的办公室拉伸方法,速速GET起来吧! 方法一:30秒一次,做 ②保持①的动作,进行深呼吸。然后一边把紧合的手掌向外翻转,一边慢慢地呼气,尽量把

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那么问题来了,即便久坐对健康不利,我们有时候也不得不坐着办公。而解决方法是:工作中经常拉伸(最好每一小时一次)。 长期来看,每天的几个拉伸动作会对你的健康产生积极影

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