户外运动是白天还是晚上好,碧欧泉去斑白天夜晚

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当然。这是根据数据得出的理想情况下的运动时间,每个人都每个人的喜好,不要为了运动而运动,运动只是一个手段而不是某种目的。至于是早上运动更好还是晚上运动更好,我

[最佳答案] 晚上锻炼好。一.从人体本身来看。运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，因为人体在睡觉时所有身体机能都会降到最低的状态，这样才能减少消耗并得到充分的休息。而刚起床不久就去运动，这就和在进行剧烈运动前没有进行热身的准备让身体充分活动开同样的道理。这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。而且在晚上跑步，只要掌握好运动强度，还会让人睡得更香。 二.从外部环境来说，清晨空气中二氧化碳指数最高，其原因是

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[ zui jia da an ] wan shang duan lian hao 。 yi . cong ren ti ben shen lai kan 。 yun dong yi xue yi jing zheng ming ， zao chen gang qi lai shi ， ren ti ge zang qi de yun zhuan reng chu yu jiao di shui ping ， yin wei ren ti zai shui jiao shi suo you shen ti ji neng dou hui jiang dao zui di de zhuang tai ， zhe yang cai neng jian shao xiao hao bing de dao chong fen de xiu xi 。 er gang qi chuang bu jiu jiu qu yun dong ， zhe jiu he zai jin xing ju lie yun dong qian mei you jin xing re shen de zhun bei rang shen ti chong fen huo dong kai tong yang de dao li 。 zhe shi hou duan lian ， dui yu xin xue guan gong neng bi jiao cui ruo de ren lai shuo shi jiao wei xian de 。 er ren ti de huo dong neng li zai wan shang bei chong fen kai fa chu lai ， zhe shi hou pao bu ， shen ti geng rong yi shi ying yun dong jie zou 。 er qie zai wan shang pao bu ， zhi yao zhang wo hao yun dong qiang du ， hai hui rang ren shui de geng xiang 。 er . cong wai bu huan jing lai shuo ， qing chen kong qi zhong er yang hua tan zhi shu zui gao ， qi yuan yin shi

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晚上进行体育炼对身体是绝对有益处的,这又是为什么呢。在白天虽然正在进行各种活动,而且源源不断地制出各种有害物质,但我们最亲密的伙伴—

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户外时间是白天还是晚上,这要从户外活动护眼的本质去科学分析。先把结论放前头,户外时间要在白天才有保护视力的作用! 户外活动之所以能减少近视发生率,主要跟户外的自然光线和望远有关。 白天在户外的环境下自然光照一直维持高水平,自然光全光谱+高强度的两大特点,让其具有促进多巴胺分泌的功能。通过促进视网膜分泌更多的多

[最佳答案] 晚上很好啊,你没见西甲的比赛多是晚上才踢的吗?他们说晚上踢球感觉非常好.别的运动也是,晚上的户外运动也非常的爽.记得在高三那年,因为学业非

[最佳答案] 个人分析后观点:何为正解需要因人因时因地因情~ 西医专家认为，人体化解血栓的能力在早晨最低，在晚间最高，故在早晨发生心脏病的人，比一天中其他时间都多。因此，专家们告诫，老年人的体育锻炼时间最好安排在傍晚。 中医专家认为，运动的最佳时间在于晨，依据是千年经验传承。 个人看法都有道理，那有人要说了，那不是冲突了吗? 其实不然:西医也没说所有人不能早锻炼，中医也没说老人也是早锻炼最好。 根据自然科学原理，大部分植物主要通过光合作用吸收二氧化碳呼出氧气在白天，在晚上主要通过呼吸作用吸收氧气呼出二氧化碳。 所以古人

所以说,其实不管是早上运动,还是晚上运动,两者都能够给身体带来好处,只是偏重略有不 进行户外运动,在运动的过程中,人体的呼吸会比较急促,更

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[最佳答案] 绝对不要早上,早上是理论上一天中最冷的时候,如果没有做好运动中和运动后的保暖,是很容易出事的

[最佳答案] 通常晚上锻炼要比早晨锻炼好,晚上锻炼的最佳时间是19-21点,此段时间进行有氧运动对于身体是最好的。 根据循证医学统计在晚19-21点是心脑血管疾病发生率较低下时,也就是这段时间进行锻炼后对心脑血管的负担和负荷要好很多,比早晨锻炼时明显的使心脑血管的负荷量要减少。 晚上锻炼比早晨锻炼好的原因,还在于晚间人体的基础代谢率偏低,锻炼后会明显地提高人体的基础代谢率,对于减肥的人群此时锻炼会收到很好的减肥效果。 另外晚上经过1个小时和半个小时的锻炼后,可以在进入睡眠后,充分有利于睡眠和提高睡眠质量。