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之前我们都听说，红酒助眠，睡前来上一杯，能睡个好觉。且不说这个方法不适合大众，再遇上酒精过敏，这一晚上基本也就别睡了。但是除了那些喝蒙圈的人能一觉睡死过去，往往我们稍微浅酌一下的人
郑春华 主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
哄睡婴儿一般可以采取打造良好环境的方法，尽量避免睡在比较吵闹的环境中。还可以适当放一些轻音乐，也能够起到促进睡眠的作用。婴儿的月龄较小，一般会出现睡眠时间长的情况，尽量养成良好的睡眠习惯，避免白天睡眠过多导致夜晚入睡困难。而且婴儿出现入睡困难时，也有可能是处于饥饿状态或者是身体患有疾病导致的，但也不能排除是有小便或者是大便的因素，所以先要更换尿布，再观察是否有其他的情况，可以针对具体情况采取针对性的措施哄睡。
王一川 主任医师 佳木斯市妇幼保健院
快速哄婴儿睡觉的方法可以将孩子抱在怀里，轻轻的拍打后背。使宝宝处于安静舒适的睡眠环境中，就可以很好的进入睡眠状态。也可以睡觉前给宝宝唱一首儿歌，使宝宝的精神放松下来，也可以快速进入深睡眠。宝宝睡眠的环境也应该相对安静，让光线暗淡下来，才能够安静入睡。
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郑春华 主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
婴儿哄睡的方法是轻轻的拍宝宝，通常可以给宝宝安全感，而且还可以促进入睡，另外也可以给宝宝放一些比较轻柔的音乐，也有助于促进睡眠，在宝宝入睡的时候，还要将室内的光线调暗一些，以免受到强光的刺激而影响到入睡。有部分婴儿在入睡的时候可能会有哭闹的情况，因此要多安抚宝宝，尽量避免打骂，否则很有可能会导致宝宝缺乏安全感，而且还有可能会在睡眠的过程中出现哭闹的情况。平时在宝宝睡觉时还要保持环境的安静，尽量避免受到噪音的刺激。
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杨小凡 副主任医师 山东大学齐鲁医院
首先要营造一个温暖、安静的环境。当孩子睡着了，要给孩子听一些像摇篮曲一样宁静的音乐，让孩子把这种音乐养好，就会养成睡着的好习惯。新生婴儿的睡眠周期很短，至少一小时才能醒来。若在这段时间内醒来，宝宝又很难再入睡；若在未熟睡的情况下把宝宝抱到床上，宝宝一般都会哭醒；宝宝从浅睡到熟睡所需的时间比成年人要长得多，因此宝妈一定要哄着宝宝入睡。
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卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院
1、保证充足的睡眠时间新生儿出生后，大脑皮层发育尚不完善，昼夜节律不稳定，容易受外界因素的干扰，因此需要保证充足的睡眠时间。同时还要保持室内安静，温度适宜。2、喂足奶量保证新生儿喂足奶量，充足的喂养可以给新生儿提供较好的睡眠时间和休息时间，有利于新生儿正常生长发育。同时还能使新生儿保持较好的精神状态，有利于提高新生儿的免疫力。3、注意调整睡姿新生儿睡觉时，尽量采取仰卧位，避免采取俯卧位，以免挤压呼吸道，引起新生儿呼吸不畅。如果是右侧卧位，应左侧卧位，以免压迫心脏，引起不适。4、避免着凉新生儿出生后，身体抵抗力较弱，如果着凉，可能会引起新生儿出现腹泻、腹痛等症状，影响新生儿的睡眠。家长应注意避免新生儿着凉，给新生儿增添衣物。除上述措施外，还可以准备安抚奶嘴。建议家长在哄新生儿睡觉时注意观察新生儿的变化，如有不适症状，应及时就医。
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陈兰萍 主任医师 山西省儿童医院
家长首先要为孩子的睡眠创造一个温度和湿度适宜的睡眠环境，另外在睡前适量的给孩子吃奶，然后可以轻拍宝宝的背部，或者播放可以催眠的轻音乐，促进宝宝尽快入睡。建议宝宝的睡眠环境应该保持尽量安静，不要出现过大的声音。另外新生儿睡觉室内的光线，尤其是在夜间应该保持黑暗，不要出现过强的光照。注意事项家长还可以在宝宝入睡之前用温水给孩子洗澡，另外睡前不要让孩子吃得过饱，不要让孩子过度兴奋。
