直腿撑,直腿抬高运动抬高角度

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2024年1月10日-腿弯腿不直是很多姐妹的痛点腿型不直的原因有很多站姿、走姿、生活习惯的错误都会导致腿弯进行直腿跟练也只是第一步平时还需要正确的站立 行走 效果才

2023年11月2日-#健身带给我的变化 本期视频分享腿型不直的成因 直腿关键:先从体态入手,认清自己现在的体态 很多小伙伴只知道足弓无力要练足、小腿突出要拉伸…局部思

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2024年1月8日-一个懒人动作！#变美逆袭 #腿型不直 ##XO型腿 #改善腿型 #腿型矫正 #瘦腿打卡 #居家直腿

很多人的腿是罗圈腿,却误以为自己的腿是直腿.那么真正的直腿是什么样?

2022年4月17日-经常看到各种运动机构动不动就说他们的课程能矫正腿型，各种培训老师🧘‍♀️教练🏋️纷纷成了运动康复达人，总得有人说点得罪人的大实话🤫 重点

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2020年3月21日-屁股夹紧，胯骨耻骨下腹部到三角区处于同一平面，用侧后臀部力量带动大腿，大腿抬高迈出去，走路时大腿后侧有牵拉感，小腿不发力。第二个脚趾头和膝盖

2023年11月10日-如果你腿型也是这样，那可以跟练今天的动作！#腿型矫正 #直腿 #纠正腿型 #改善腿型

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直腿抬高试验(straightlegraisingtest,SLRT)对于每一位临床大夫而言都是再基础不过的检查,然而你真的掌握了吗?01解剖学基础要了解直腿抬高试验的原理,首先我们必须掌握坐骨神经的解剖结构.坐骨神经由腰4、5神经根及骶1、2、3神经根的前支共同组成,经椎间孔和骶骨孔外出,由梨状肌和坐骨大切迹坐骨缘穿出骨盆,到达臀后及下肢(如图1).

7年前 -

【17/6/16——17/6/23】膝超伸角度变小大腿前凸的情况减轻大腿后侧变得饱满臀部变得紧实,出现臀线骨盆前倾的问题下一阶段再解决桃子属于比较早就咨询过的,4月份:那会儿训练营还没有现在分的这么细致,直接做的统一的侧面直腿操,虽然角度不同,还是能看出来,没什么变化;前段时间开始固定了评估调整教程的时间,一周一次,教程也分得更细致;就进行了一次评估,将教程更

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2023年11月24日-结果发现这美女落脚时候的鞋都歪那样了,也没耽误人家美腿,练脚踝练走路也拼不过基因好#直腿 #美腿 #练脚踝 #正确走路

2023年8月31日-💯💯万能直腿瘦腿公式：减脂➕矫正➕塑形➕拉伸 走了很多弯路才摸索出来的练腿思路，假胯宽，大腿外翻，膝盖内扣，小腿粗壮，顽固性肌肉腿都可以照

7年前 -

☼直腿西米导师:lola大腿肌肉放松,膝盖前后交替,加快加快再加快,这个西米看的我情不自禁的抖起来~讲得很细,可以多看几遍,多加练习,熟能生巧!