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本报讯(记者张骜)今年，西城区将再建18个高品质“十分钟便民生活服务圈”，使总数达到53个，实现辖区全覆盖。这是记者从西城区获悉的。西城区商务局副局长赵晓波介绍，2023年全区完成17个一刻钟便民生活圈建设，并完成35个“十分钟便民生活服务圈”建设。其中，广外茶马生活圈好了吧！

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从配料到出锅都不用十分钟，省时又省心，早餐做它准没错！By 豆果美食达人北纬yhz· 食材清单·鲜面条100克鸡蛋1个生抽2勺蚝油1勺香醋1勺老抽半勺白砂糖半勺盐小半勺清水1碗香葱2根小米辣2个蒜2瓣· 做法·1.先来调个酱汁，生抽，老抽，耗油，醋，糖，盐混合拌匀。2.小米辣还有呢？

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在忙碌的现代生活中，很多人都面临着睡眠质量不佳的问题。其实，通过简单的睡前养生习惯，就能显著提高睡眠质量，让第二天的精神状态更加焕发。老中医的经验告诉我们，睡前十分钟的时间，如果利用得当，能极大地促进身心健康。首先，调整呼吸是一个简单而有效的方法。在睡前深呼吸还有呢？

开播十分钟登顶人气榜榜首直播伊始，一身正装的董宇辉带领着各位入驻的主播们，为观众又唱又跳还外加朗诵，送上了一出颇具文艺气息的开门表演。开播十分钟，“与辉同行”在抖音人气榜登顶，小时榜排名第二，短短半小时内，点赞量就已破亿。本次直播，“与辉同行”为观众准备了888元是什么。

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率先在全市提出建设十分钟便民生活圈，已完成35个十分钟便民生活圈建设。广外茶马生活圈、月坛便民生活圈入选商务部典型案例集。根据计划，2024年，西城将聚焦创新提质，促进消费市场扩容升级。具体来看，西城将加快推进重点商圈、重点商街建设进程。加快重点商圈商业布局调整神经网络。

近来，“课间10分钟”成为社会关注的热点。省教育厅前不久下发《关于印发江苏省儿童青少年近视防控工作责任清单(试行)的通知》要求班主任、任课教师按时下课、不拖堂，要求学生课间走出教室，到室外活动或远眺，切实保障课间休息时间。课间10分钟，我省各地学校都有哪些安排设说完了。