做运动的时候身体发抖:兄弟:户外嘾险太刺激了！

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[最佳答案] 肌肉发抖就是肌肉发生抽搐，是因为活动量过大引起的适当锻炼身体，不要过度劳累，锻炼前后注意放松肌肉组织

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[最佳答案] 我是一名健身教练我来回答你的问题： 道理很简单 虽然你已经锻炼两个约了 但你身体整体的力量还是偏于瘦弱 肢体的力量也是比较欠缺的 但你不要着急 锻炼身体是件循序渐进的事情 长期锻炼才能够收到良好的效果 继续坚持吧 一切终会改变

[ zui jia da an ] wo shi yi ming jian shen jiao lian wo lai hui da ni de wen ti ： dao li hen jian dan sui ran ni yi jing duan lian liang ge yue le dan ni shen ti zheng ti de li liang hai shi pian yu shou ruo zhi ti de li liang ye shi bi jiao qian que de dan ni bu yao zhe ji duan lian shen ti shi jian xun xu jian jin de shi qing chang qi duan lian cai neng gou shou dao liang hao de xiao guo ji xu jian chi ba yi qie zhong hui gai bian

当你连续做完一系列动作之后,已经开始疲劳了,精疲力尽了,需要休息时,身体就会对你发出警告,其中一个表现就是你接下来做动作的时候会容易颤抖

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[最佳答案] 身体素质较差，缺乏锻炼，坚强锻炼强身健体

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[最佳答案] 去医院检查没什么大的问题的话 看自己生活习惯。是不是坐多了不爱锻炼。平时饮食是不是挑食什么 要改善的话就适当的增加运动。比如从走开始。做下广播体操贵在坚持。循序渐进 饮食也要正常，不能挑食。最少什么都吃点

[最佳答案] 就是在运动过后,会出现手抖的现象,这是怎么回事呢?而大部分的人群都会是认为是运动时间过长而导致引发的,但是事实上阵的是如此吗?运动后发生

[最佳答案] 如果你一段时间没运动，当你一旦运动起来，特别是激烈运动，像打篮球，一。手的肌肉一时适应不了突然而来的运动量；二。由于激烈运动，肌肉里产生了很多的丙酮酸，而没办法在短时间通过血液循环排出来，导致肌肉酸痛。三。运动的时候，身体流失了大量了的钙，镁等矿物质。镁是调节神经的，钙和镁在一起有镇静的作用，激烈运动会导致血液里的血钙和镁低于标准值。所以手就会又酸有痛，并且发震。而有些人拿起筷子都会震，是身体大量缺乏钙，镁原因，建议马上补充钙镁片。

[最佳答案] 运动少，肌肉一时半会不适应大的运动量，慢慢增加运动量比较好，不要一下子运动量这么大，不然会有反作用。

[最佳答案] 其实,运动中出现肉肉抖的情况,专业点讲其实是肌肉在抖,这几乎在任何人身上都会发生,而且抖动的状况可以从轻微到极端,身体的任何肌肉都有可能受到影响,包括腿部、腹部和手臂等等。 在肌肉紧张时颤抖可能无法控制,不止在运动时,在休息时也会发生,同时会出现疲劳、肌肉痉挛、运兆判动表现下降等症状,如果颤抖的严重,你可能会很崩溃..肌肉的运作抖动的产生我们的肌肉每时每刻都在工作,肌肉就像一根橡皮筋,你拉它,它就变长,你不拉就会缩回去。它与你的神经细胞和肌肉纤维有关。无论你喜不喜欢健身/运动,你的一举一动,都和肌肉有着密不可分的嫌拆关系,假想,你站在一扇门前想拉开门,这时候,就需要你的大脑与肌肉之间,完美的配合来帮你达成目标。首先,如果你想开门,你的大脑会给控制手臂的神经发一个信号。神经接收到信号后,开始行动,引起肌肉的收缩或放松。肌肉会拉动手臂上的骨骼, 从而来做出拉开门的动作。人体的肌肉系统由三种不同的肌肉组成,与体育运动有直接关系的就是骨骼肌,骨骼肌的运动是由运动神经支配, 一个神经细胞和它所支配的肌纤维,组成了一个运动单位(motor unit)①。 安静状态下,各骨骼肌有少数运动单位,

如果是长时间的锻炼,可能是超负荷了,一般人超负荷都会乏力、手脚颤抖的!如果你刚开始锻炼就这样的话,可能是体虚,承受不了这种锻炼程度! 已赞过 已踩过 你对这个回答的评