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健身小伟吖俺弟黄金脆锅巴西奇i健身抖音俺去颜色官网俺搜原料 [最佳答案] 他们多半是晚上去因为晚上工作完了休息，还有就是他们各自职业不一，闲暇时间各不一样，闲着自然有时间来，不天天去效果，体力会降低，比如你原本可以跑十圈，不天天去肌肉老化松弛了，体力也降低，长期下去你你可能连6圈都跑不了

[最佳答案] 他们多半是晚上去因为晚上工作完了休息，还有就是他们各自职业不一，闲暇时间各不一样，闲着自然有时间来，不天天去效果，体力会降低，比如你原本可以跑十圈，不天天去肌肉老化松弛了，体力也降低，长期下去你你可能连6圈都跑不了

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姐姐自从去了健身房,就迷之自信,觉得自己身材贼棒! 姐姐自从去了健身房,就迷之自信,觉得自己身材贼棒! 2022-08-13 01:55:12 聪老板的菜河北 举报 0 分享至 用微信扫码二维

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小伙健身太奇葩,看到这个动作,直呼好家伙! 小伙健身太奇葩,看到这个动作,直呼好家伙! 2023-09-27 21:17:25 小铭笑坛山东 举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友

[最佳答案] 没去过健身房,很好奇去健身房健身是怎样的一种经历选择健身房,最好选择离家或者公司近一些的,最好可以步行到达的,距离太远的话,就可能因为工作劳累等原因因为距离远坚持不下来。健身房一般会分为有氧训练区和力量训练区,在健身房的高峰时间段,健身房的客户比较多,可能会出现排队等器械的现象。健身房会有专业巡场教练,当我们

[最佳答案] 这是综合作用的结果,如果只是健身,不注意饮食、作息习惯,皮肤是不会有改善的。当然健身的人,都会比较注意保持健身的效果而优化饮食习惯、早睡早起,戒烟戒酒,而这些好习惯必然在一段时间之后给我们带来身体、皮肤、精神状态上的改善,包括对生活的态度都大为不同。

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我很好奇去健身房练了几年,身材毫无变化,外加各种关节疼的朋友。是什么毅力让你每天坚持去随便练练的。 ​ ​​​ 微博健身账号 微关系 他的关注(28) 他的粉丝(250.4万)

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健身可以改善新陈代谢,内分泌,促进健康,皮肤固然会好,但我相信先天遗传和后天保养生活习惯更重要,我认识健身房练了一年多还满脸痘毛孔粗大的小伙子也不是一个两个了,至

[最佳答案] 谈谈个人感觉吧。如果你平时饮食不是很刺激比如重油重辣,也不是很激素不调比如老吃鸡翅,那健身只会让你皮肤往相反方向发展。这个你健身前就要有个心理准备。健身为了身体好,身体好不一定皮肤细腻有弹性。我和好几个朋友都有健身(不是玩玩,练得好的妹子已经深蹲硬拉超过自重了,我还差好远),基本公认健身对皮肤有不良影响。暂且猜测有几个原因:1、控制脂肪摄入导致皮肤有些松垮。显老。人要有点肉,看上去皮肤才好。肥嘟嘟,嫩嫩的,有弹性那种。2、健身维e流失加体内自由基增加,维e抗氧化剂,不止对抗肌肉自由基,也对抗皮肤氧化。显老。3、健身疲劳+还要上班+带娃,睡眠不好导致恢复不好,气色差。4、晚上健身后10点还很清醒很兴奋,护肤要求10点必须睡觉,有冲突。5、健身和护肤保养时间冲突。一周七天,加上还有自己事或者晚上有约,做spa/美容/面膜之类的和健身很难兼顾安排。现在几个朋友吃的补剂我看有包括维e,维c之类的维生素和钙片,和男生吃蛋白粉很不一样。但就是这样也很难挽回皮肤变粗糙,变松弛,显老。瘦倒是瘦了。。。感觉女生健身,对饮食安排一定要非常非常重视,要兼顾美容的饮食安排和减脂塑型的饮食安排。还有补维e,维e