96式动作教学!兄弟:超级棒！,长棍转棍子慢动作教学
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简单十六步,慢动作,一步一步教。,于2021年06月05日上线,由小文广场曳步舞上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。 拉法
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你舔她的,,,她舔你的什么什么
1:俯卧撑:建议30个一组,动作要标准。4组左右。同时可以练到肱三头。 2:双臂屈伸:在家可用两个椅子代替,动作如图。 3:平卧哑铃推举,动作如图。重量看自己的情况,一组8-12
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原创作者,9.9万,1650个视频作者简介:新歌原创新舞,零基础,每天更新,欢迎关注 下载客户端 关注动态 暂无关注 京ICP证030173号 © 2023 Baidu 阿华原创广场舞 简介:新歌原
做法:山式站立,吸气,双手向上,呼气弯曲双膝臀部向下,腹部内收,腰椎延展,在这里保持2个自然呼吸。 做法:呼气,躯干向下折叠,双手着地
