床式72招动作视频up主:不仅强大还如此易用！

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因此每次动作的效率比较高,比较适合长游。当然,要多练习慢慢适应这种游泳方式才行。 2)效果显著:看了全浸式自由泳教学视频后,再去游,直接从前

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床式三十六招姿势详解:让你的床上功夫深厚无比 更新时间:2019/7/9 16:14:09 编辑:三君八卦网-小文来源:互联网 1、后进式 2、性感内衣 3、让她

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动作三:双腿交叉,两腿与上体成直角,两膝略弯曲,先左腿压右腿,然后用右腿压左腿,交叉 就可以圆满润肠。多喝白开水。不仅能确保身体的需要,还可具有有利排尿、身体排毒、

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伸懒腰说简单也不简单,其实伸懒腰可以分为“赖床式”懒腰与“强化式”懒腰两种。先 使脊柱上拱,保持这个动作3~5秒,然后放松身体,让背部脊椎下沉,如此往复十几次即可。