黑瓜网红吃料!网友评论:视频太刺激了！

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导语：“立夏吃三瓜，中药不用抓”，立夏后建议多吃这3瓜，鲜嫩正当时！ 立夏，是进入夏天的标志，正如古诗所述：“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”据《月令七十二候集解》解释：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”这时候等会说。

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俗话说得好，“五月吃一瓜，中药不用抓”，这句话虽然带有一定的夸张成分，但体现了民间饮食文化中，对于时令食材的重视。这里提到的“瓜”，在不同的地区可能有所差异，这里特指的是西葫芦(又称美洲南瓜、角瓜)。 西葫芦是夏季常见的蔬菜之一，其鲜嫩多汁，营养丰富，含有维生素C、..

夏天是四瓜丰收的季节，是出汗较多的季节，身体容易失去水分和电解质。因此，多吃瓜类蔬菜可以帮助我们补充水分、维持电解质平衡，并具有清凉解暑的作用。冬瓜、西葫芦、丝瓜和苦瓜都是夏季常见的瓜类蔬菜。它们不仅清凉解暑，还富含各种营养物质，有助于保持身体健康。下面是四神经网络。

立夏宁可不吃肉，也要多吃这瓜，清热解暑，润肺除烦，现在正当季 时间过得真快，转眼间就到立夏了，立夏过后，天气越来越热，天一热人们爱流汗，补充营养很重要。此时应该多吃些清热解暑的食材，润养身体，增强免疫，顺利度过夏天。 立夏时节，建议大家多吃这个食材，它就是蒲瓜，这蔬菜属等我继续说。

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编辑：春雨医生图源：壹图网参考文献：[1]Prosky, L., Asp, N. G., Schweizer, T. F., DeVries, J. W., & Furda, I. (1988). Determination of insoluble, soluble, and total dietary fiber in foods and food products: interlaboratory study. Journal of the Association of Official Analytical Chemists, 71(5), 1017是什么。