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睡前书法睡前书单睡前书籍女生睡前吃10粒枸杞的功效睡前书籍推荐许多人经常在睡前看电视和其他屏幕，这一因素可能会加剧昼夜节律周期的中断。关于睡眠的科学研究表明，清醒时的睡眠阶段是放大睡眠惯性的重要因素。 睡眠障碍是人们最常遇到的生理问题之一，主要可分为失眠、发作性嗜睡病、特发性嗜睡症、睡醒周期失调、睡眠呼吸暂停、睡眠相位后移症。

许多人经常在睡前看电视和其他屏幕，这一因素可能会加剧昼夜节律周期的中断。关于睡眠的科学研究表明，清醒时的睡眠阶段是放大睡眠惯性的重要因素。 睡眠障碍是人们最常遇到的生理问题之一，主要可分为失眠、发作性嗜睡病、特发性嗜睡症、睡醒周期失调、睡眠呼吸暂停、睡眠相位后移症。

前土木工程师。 本科毕业于同济大学土木工程专业，其后以“马前卒”、“马平”等笔名撰写经济战略类文章而闻名。马前卒曾任观察者网新闻总编辑。现为上海锥光网络传播有限公司（马前卒工作室）法定代表人，主持网络时政评论节目《睡前消息》。。

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qian tu mu gong cheng shi 。 ben ke bi ye yu tong ji da xue tu mu gong cheng zhuan ye ， qi hou yi “ ma qian zu ” 、 “ ma ping ” deng bi ming zhuan xie jing ji zhan lve lei wen zhang er wen ming 。 ma qian zu zeng ren guan cha zhe wang xin wen zong bian ji 。 xian wei shang hai zhui guang wang luo chuan bo you xian gong si （ ma qian zu gong zuo shi ） fa ding dai biao ren ， zhu chi wang luo shi zheng ping lun jie mu 《 shui qian xiao xi 》 。 。

睡眠的时段或是早晚。「每周睡眠品质检查表」是在每天早晨检查前一天的睡眠状態，例如共睡几小时、起来的精神如何（1至10分）、有无睡前放松等，提供自我检视与评估。 好的睡眠品质应该由平常生活中就开始维持，平常的生活习惯越好，在晚上睡的也越好。 建立良好的睡眠习惯：固定时间就寢及起床、睡前。

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刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜，彻底清除牙菌膜可预防牙周病。若抿齿的方式不正確或频率过少，则会形成牙结石。 每日早上、三餐后、睡前是刷牙的时机，尤其睡前抿齿最为重要。但食用完酸性饮食如汽水、可乐，则要等30分钟后再刷牙。 刷牙的水温最好在35℃左右。 使用漱口水无法取代刷牙，牙间刷与牙线棒亦无法取代牙线。。

睡城（英语：Commuter town，直译：通勤者居住的城镇，或译为卧城、睡房社区，正式称为市郊住宅区）是大都市周围承担居住职能的卫星城市。睡城与母城或中心城市的空间距离较近，且位于通往母城的主要交通干线上，交通便利，多依赖于较高速度的交通工具与道路，如高速公路、地铁、通勤铁路等。其职能以居住为主。

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云梦睡虎地秦简，亦称睡虎地秦墓竹简、睡虎地秦简、云梦秦简，为1975年12月於中国湖北省孝感市云梦县城关镇睡虎地十一号墓出土的秦代竹简，记录当时的法律及公文，经整理的竹简内容，被收入《睡虎地秦墓竹简》一书。此批竹简是研究战国晚期至秦始皇时期政治、经济、文化、法律、军事的珍贵史料，也是校核古籍的依据。。

句）。该篇降示在麦加早期，主要是在向真主安拉，伊斯兰教唯一的神，请求保护免受伊布力斯，伊斯兰教唯一的恶魔，的侵害。穆斯林有个传统圣行，会在生病时期或睡前朗读这篇苏拉。 维基文库中的相关原始文献：The Holy Qur'an (Maulana Muhammad Ali)/114. The Men Surah。

由拉丁文nox, night，和希腊文 [τα] ούρα, urine 演变而来），它指夜晚需要起床排尿，因此打断睡眠的症状。在孕妇和老年人身上比较多见。夜尿症可能仅仅是因为睡前饮用了过多液体造成（於青少年比较多见），也可能是其他更严重的疾病的症状，比如睡眠呼吸暂停、甲状腺功能亢进症、慢性肾功能。

小头睡鯊（学名：Somniosus microcephalus），又名格陵兰鯊、大西洋睡鯊、格陵兰睡鯊、灰鯊，是一种大型鯊鱼，其身形巨大，体长可以与大白鯊相提並论。小头睡鲨的居住地比任何鯊鱼位於更北之地，其生活在格陵兰和冰岛周围的北大西洋海域，是太平洋睡鯊的近亲。 根据很多文献，小头睡鯊体长7。

睡前故事”系列微博，被誉为“最会讲故事的人”。 2005年，张嘉佳出版处女作《几乎成了英雄》，首印达10万册。 2011年，张嘉佳首次担任电影编剧，凭借电影《刀见笑》获得第48届金马奖最佳改编剧本提名。 2013年7月起，张嘉佳在微博上发表33篇睡前。

《爱情睡醒了》（英语：Waking Love Up）是一部2011年首播的中国大陆都市偶像剧，翻拍自2005年的台湾电视剧《王子变青蛙》。该剧由热播都市剧《夏家三千金》的原班人马打造，上海辛迪加影视有限公司出品，台湾导演沈怡、丁仰国联合执导，并由唐嫣、邱泽、戚薇、徐正曦等领衔主演，以两对男女的情感。

榛睡鼠（Muscardinus avellanarius）是睡鼠中最为常见的一个品种，属於囓齿目睡鼠科林睡鼠亚科榛睡鼠属的哺乳类动物，是榛睡鼠属现时在世上唯一仍存在的品种。 榛睡鼠的体形细小，身长 6 到 9 厘米，而尾巴长 5.7 到 7.5 厘米。榛睡鼠有冬眠习惯，通常会在每年的10月开始，到。

《宝石宠物 (第一季)》 《东京喵喵》 《动物大展览》 《Math Show Coco Doodle-doo》 《Hello Yoga Kids》 《睡前故事》 《KBS Special》 《VJ特攻队》 《超人归来》 《出发梦之队2》 《Hello Baby》 《少女时代 Hello Baby》 《SHINee。

消夜（亦为夜消，俗作宵夜或夜宵，潮汕地区称为打冷）。一般是在晚餐后至睡前的点心，时间介於11点后与隔天清晨6点前。但现代城市人出於工作或夜生活，消夜的菜色或份量，有时已跟晚餐无分別，不过一般消夜的內容，仍有別於正餐，例如甜汤或小炒。 「消夜」一词，本指用酒食消磨夜晚，后引申为「深宵小吃」的意思。此词。

Stories）是台湾男歌手周杰伦的第14张录音室专辑，2016年6月8日开始预购，6月24日正式发行。在中国大陆发行时，将专辑名《周杰伦的床边故事》改名为《周杰伦的睡前故事》，将歌曲《床边故事》改为《睡前故事》。 本专辑为周杰伦与妻子昆凌结婚生子后发行的首张专辑，为周杰伦个人第14张专辑。新专辑以床边故事命名，专辑设计打造成有声书概。

尿。主因来自神经因素和父母遗传，如脊柱裂、癫痫、智能发育障碍等，或尿道因素，如尿道狭窄、尿道炎等。患者应避免过度劳累，精神刺激，晚餐尽量以干食为主，睡前少饮水。 一般来说，轻微（即不频密）的尿床並不算是一种疾病，隨著年纪的增长，尿床的现象通常都会自然消失。相反，频密而持续的尿床很可能和隱藏的病理原因有关，必须给以正视和適当的治疗。。

热舒夫睡前卡通博物馆（波兰语：Muzeum Dobranocek w Rzeszowie）是位於波兰热舒夫的一座博物馆，於2009年3月22日开馆。 博物馆是根据市议会於2008年1月29日的决议设立的，其构想与展品由波兰收藏家沃伊切赫・雅玛（Wojciech。

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例如: 每天拥有固定的睡眠时间 卧室应有舒适的床垫和枕头 尽量避免卧室内光线或噪音的干扰 保持固定的睡前作息时间，尽量避免在卧室看电视 减少咖啡因和酒精的摄入，尤其是在晚上 睡前至少半小时停止使用包括手机在内的电子设备 韦丽文. 夜半鬼压床？ 是心臟病啦！. 联合晚报. 2008-06-09。

静夜颂，又称睡前祷、寢前经、夜祷、夜课、夜课经，圣公会译寢前祷崇拜，英文为Compline，来自拉丁文completorium一字，是「完成」的意思，是日课中一天中的最后一次祈祷，通常要在日落之后，就寝之前进行。在这场祈祷后一直到来日的曙光赞，修道院里应该是一片肃静，没有一点声音的。这种绝对的肃静通。

试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。 降低尼古丁和咖啡因等兴奋剂的摄取，避免睡前消耗体力，以及摄取足够的镁可以减少入睡抽动的发生。 另外睡前服用低剂量氯硝西泮也可以减少也可以让入睡抽动发生的情况慢慢减少。 快速动眼期 睡眠瘫痪症 Medical College。