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调节睡眠等10余种功效。功效如此之多，这一产品到底是药品？是保健品？还是其他？在我国，保健食品应具有“蓝帽子”标识，药品则应拥有“国药准字”。北京商报记者在专柜销售人员提供的三种冻干虫草产品外包装袋上，均未看到药品与保健品的身份标识，仅在执行标准上标注了一行小是什么。

湿漉漉的睡眠环境最为让人烦躁。要知道长期睡在潮湿的床垫上，相当于与细菌、霉菌同床共眠，容易产生异味，会引发呼吸道疾病，过敏症，免疫力低下的人还可能引起头疼、发烧、皮肤会黏膜发炎等。潮湿还是很多寄生虫、病菌爱好的环境，如螨虫，蟑螂。让高新技，锁住恒温干爽术人的一神经网络。

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董宇辉还透露了自己的睡眠问题，他每晚12点半躺在床上，需要服用两片安眠药才能入睡，有时即使如此，凌晨两点他仍需起床再次服药，睡眠断断续续，让他感到非常痛苦。网友们对此有着不同的看法。有人认为，董宇辉被冠以“网红”的标签确实不妥，因为这个词在他们看来带有负面含义。..

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01 睡眠休息 快速减轻疲劳，加快恢复速度，让身体精力充沛的方法，睡眠永远蝉联冠军。但是，睡眠不足或者睡眠过度都会加重疲惫感、引发各种身体疾病。如何利用睡眠实现有效休息，是一项技术活。01 睡眠质量比睡眠时长重要对于“每天要睡够多少小时，才能保证身体健康”的问题，在还有呢？

福州的王依伯白天和蔼可亲，晚上入睡后却像换了个人，常常大喊大叫、手舞足蹈、拳打脚踢，有一次还失手打伤老伴。近日，在省级机关医院睡眠医学中心，他被诊断患了一种睡眠障碍，名叫快速眼动睡眠期行为障碍(医学上简称“RBD”)。王依伯今年68岁，近日在省级机关医院就诊时，连连声好了吧！

很多人会出现夜间睡眠中突然惊醒且感觉异常口渴的情况，如果频繁出现，就需要重视了。一方面，可能因为身体缺水；另一方面，还需要结合自身情况，检查是否是身体因为疾病发出的“求救信号”。专家说●口渴与口腔疾病的关系：口腔疾病可能会引起口渴，如慢性下颌下腺炎症是什么。

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红网时刻新闻6月11日讯(通讯员邹璐)近日，国家卫生健康委能力建设和继续教育中心睡眠技师专项能力培训项目(以下简称“项目”)启动会在京召开。经过一年的严格考核与选拔，南华大学附属南华医院入选该项目第一批“中心教学单位”，汤永红教授被特聘为项目专家组成员。南华医院等我继续说。

“每天健康的睡眠时间是多少？”相信，很多人脱口而出的都是“8个小时”。那么，对于60岁以后，应该怎么睡？每天睡8个小时吗？从今天起，你要改变这种观点了。根据中国睡眠研究会给出的答案，针对16~64岁的人，每天睡7~9个小时足矣。那么对于65岁以后，最长寿的睡眠时间到底是多少后面会介绍。

现代人，睡眠质量差已经成了常态，有人睡不着、有人做梦多……如果夜间的睡眠无法保证，请您一定利用好白天这个“高质量睡眠时间”! 睡10分钟，抵2小时！ 睡午觉是不少人从小养成的习惯。钟南山院士就曾说过：“午觉是一个很重要的加油站。我每天午休半小后面会介绍。

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