睡觉前做剧烈运动有助于睡眠吗

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睡觉前做这些事等于“慢性自杀”?这种说法不是很准确,目前并没有研究证实睡前这些行为和生存时间有关,但是一些不良的睡前行

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让你衰老地更快睡前做好这三件事可以让你愉快地告别今天让睡觉成为一种保养身心的活动可以让你看起来比同龄人更加年轻睡觉前不

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从那以后,我每天晚上睡觉前都会做一件事情,那就是把他当天表现比较好的地方特别郑重地说出来——也就是“点名表扬”.比如:

医美也不能随意选择,要提前做好仪器、技术、医生等各种功课,不建议心血来潮想做就做.且医美价格一般相对较贵,也需要度过一

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酒精能让人昏昏欲睡,也能通过影响内分泌或直接作用于神经系统,而影响睡眠质量.酒醒后,通常会觉得更加疲惫,口干、头痛、肠

他总是很晚不睡觉等呀等呀等呀~不知道在等什么?然后一天他发现,人们给他起了一个外号:“小熊猫”Bear One Day从前有一只小

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作者 | 楠瓜女人睡觉前都在干什么?小视没猜错的话,临睡前很多仙女宝宝大概都会经历一番身体与心理上的斗争…… 今晚一定要早睡

她接受了我的建议,在孩子睡觉前,她开始问孩子这一天有没有什么高兴或者伤心的事情.她发现,原来即便孩子再小,其实也会有烦